Våra Pass

1

Cykel 30

Cykel 30 är intensivt cykelpass där vi skapar en extra stark upplevelse med hjälp av både musik och video.

Read more Jan 14
2

Cykel 45

I våra Cykel 45 pass lägger instruktören upp passet med tydliga mål och kan variera träning för uthållighet med högintensiva intervaller. Allt samtidigt som vi inspireras av både musik och video.

Read more Jan 18
3

Cykel 60

I Cykel 60 lägger vi större delen av vårt fokus på att träna uthållighet. Från högtalarna kommer motiverande musik och på väggen kan du inspireras av de filmade vägsträckorna.

Read more Jan 24
4

Push

Push är ett svettigt, utmanande och energirikt helkroppspass! På Push jobbar vi med skrivstång och viktplattor muskelgrupp för muskelgrupp. Med hjälp av musiken och varandra orkar vi göra ett extra benböj och ta i det där lilla extra som ibland är svårt att nå. Inga förkunskaper krävs för att vara med på passet. Vi går tillsammans igenom varje rörelse noggrant. Varmt välkomna!

Read more Jan 24
5

Soma Move

"Kraftfull närvaro genom andning och explosiva rörelser" SOMA MOVE grundas på teorin om att använda kroppen som helhet för att bli stark, smidig och skadefri. Du arbetar med kroppen som ditt enda motstånd och du rör dig i ett konstant flöde.

Read more Jan 24
6

Yoga

Med utgångspunkt i Ashtangayogans flöden har vi skapat en yoga som är fysiskt krävande men samtidigt enkel att följa. Yogan är anpassad även för dig som är nybörjare. Samma flöden och positioner återkommer varje vecka för att du ska ha möjlighet att lära dig upplägget, slappna av och hitta andningen.

Read more Jan 24
7

Box

I våra Boxpass blandar vi grundläggande slagtekniker med krävande fysövningar för hela kroppen.

Read more Jan 24
8

Cirkel

Utmanande helkroppsträning med fokus på styrka, rörlighet, explosivitet, koordination och balans. Stor variation på övningar som pressar dig till nästa nivå.

Read more Jan 24
9

Yin Yoga

I yin yoga klassen sätter vi på bromspedalen för att varva ner, lugna ner nervsystemet från daglig stress.

Yin Yoga innefattar variationer av sittande och liggande ställningar som vanligtvis hålls i 3 till 5 minuter för att komma åt våran bindväv, leder och ligament.

Meningen är att slappna av musklerna för att på så sättet komma mycket djupare. Här jobbar vi med att öppna upp stela höfter, knä, rygg – perfekt efter en dag sittande på jobbet.

Yin yogan passar utmärkt att kombinera med annan dynamisk fysisk träning för att undvika skador.

Read more Jan 24

Grupp Träningsschemat

BOKA DIREKT GENOM ATT VÄLJA PASS!

Nu kan du som medlem boka genom att klicka på önskad gruppträning.
Du hittar dina login uppgifter genom välkomms mailet som du fick när du registrera dig.

Hittar du inte den så kan du kontakta 070-7589769 så hjälper vi dig.


boka här

07:00 - 09:00 09:00 - 11:00 11:00 - 13:00 13:00 - 15:00 15:00 - 17:00 17:00 - 19:00 19:00 - 21:00
Monday
MMA
MMA Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. with Sandra Fit "The Hammer" Cras rhoncus justo ligula, hendrerit varius orci congue non. 7:00 to 9:00
CrossFit
CrossFit Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. with Sam Smith "The Machine" Cras rhoncus justo ligula, hendrerit varius orci congue non. 10:00 to 12:00
Boxing
Boxing Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. with John Beaton "Scrappy Doo" Cras rhoncus justo ligula, hendrerit varius orci congue non. 13:00 to 15:00
Judo
Judo Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. with Sam Smith "The Machine" Cras rhoncus justo ligula, hendrerit varius orci congue non. 18:00 to 20:00
Tuesday
KickBoxing
KickBoxing Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. with John Beaton "Scrappy Doo" Cras rhoncus justo ligula, hendrerit varius orci congue non. 8:00 to 10:00
MMA
MMA Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. with Sandra Fit "The Hammer" Cras rhoncus justo ligula, hendrerit varius orci congue non. 13:00 to 15:00
CrossFit
CrossFit Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. with Sam Smith "The Machine" Cras rhoncus justo ligula, hendrerit varius orci congue non. 16:00 to 18:00
Wednesday
KickBoxing
KickBoxing Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. with John Beaton "Scrappy Doo" Cras rhoncus justo ligula, hendrerit varius orci congue non. 7:00 to 9:00
MMA
MMA Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. with Sandra Fit "The Hammer" Cras rhoncus justo ligula, hendrerit varius orci congue non. 9:00 to 11:00
Judo
Judo Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. with Sam Smith "The Machine" Cras rhoncus justo ligula, hendrerit varius orci congue non. 12:00 to 14:00
MMA
MMA Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. with Sam Smith "The Machine" Cras rhoncus justo ligula, hendrerit varius orci congue non. 18:00 to 20:00
Thursday
Judo
Judo Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. with Sam Smith "The Machine" Cras rhoncus justo ligula, hendrerit varius orci congue non. 8:00 to 10:00
MMA
MMA Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. with Sandra Fit "The Hammer"Cras rhoncus justo ligula, hendrerit varius orci congue non. 13:00 to 15:00
KickBoxing
KickBoxing Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. with Sam Smith "The Machine" Cras rhoncus justo ligula, hendrerit varius orci congue non. 19:00 to 21:00
Friday
Boxing
Boxing Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. with John Beaton "Scrappy Doo" Cras rhoncus justo ligula, hendrerit varius orci congue non. 7:00 to 9:00
KickBoxing
KickBoxing Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. with Sam Smith "The Machine" Cras rhoncus justo ligula, hendrerit varius orci congue non. 16:00 to 18:00
Saturday
Judo
Judo Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. with Sam Smith "The Machine" Cras rhoncus justo ligula, hendrerit varius orci congue non. 9:00 to 11:00
CrossFit
CrossFit Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. with Sam Smith "The Machine" Cras rhoncus justo ligula, hendrerit varius orci congue non. 13:00 to 15:00
Boxing
Boxing Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. with John Beaton "Scrappy Doo" Cras rhoncus justo ligula, hendrerit varius orci congue non. 18:00 to 20:00
Sunday

OFF

Monday

  • MMA Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. with Sandra Fit "The Hammer" Cras rhoncus justo ligula, hendrerit varius orci congue non. 7:00 to 9:00
  • CrossFit Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. with Sam Smith "The Machine" Cras rhoncus justo ligula, hendrerit varius orci congue non. 10:00 to 12:00
  • Boxing Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. with John Beaton "Scrappy Doo" Cras rhoncus justo ligula, hendrerit varius orci congue non. 13:00 to 15:00
  • Judo Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. with Sam Smith "The Machine" Cras rhoncus justo ligula, hendrerit varius orci congue non. 18:00 to 20:00

Tuesday

  • KickBoxing Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. with John Beaton "Scrappy Doo" Cras rhoncus justo ligula, hendrerit varius orci congue non. 8:00 to 10:00
  • MMA Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. with Sandra Fit "The Hammer" Cras rhoncus justo ligula, hendrerit varius orci congue non. 13:00 to 15:00
  • CrossFit Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. with Sam Smith "The Machine" Cras rhoncus justo ligula, hendrerit varius orci congue non. 16:00 to 18:00

Wednesday

  • KickBoxing Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. with John Beaton "Scrappy Doo" Cras rhoncus justo ligula, hendrerit varius orci congue non. 7:00 to 9:00
  • MMA Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. with Sandra Fit "The Hammer" Cras rhoncus justo ligula, hendrerit varius orci congue non. 9:00 to 11:00
  • Judo Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. with Sam Smith "The Machine" Cras rhoncus justo ligula, hendrerit varius orci congue non. 12:00 to 14:00
  • MMA Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. with Sam Smith "The Machine" Cras rhoncus justo ligula, hendrerit varius orci congue non. 18:00 to 20:00

Thursday

  • Judo Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. with Sam Smith "The Machine" Cras rhoncus justo ligula, hendrerit varius orci congue non. 8:00 to 10:00
  • MMA Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. with Sandra Fit "The Hammer" Cras rhoncus justo ligula, hendrerit varius orci congue non. 13:00 to 15:00
  • KickBoxing Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. with Sam Smith "The Machine" Cras rhoncus justo ligula, hendrerit varius orci congue non. 19:00 to 21:00

Friday

  • Boxing Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. with John Beaton "Scrappy Doo" Cras rhoncus justo ligula, hendrerit varius orci congue non. 7:00 to 9:00
  • KickBoxing Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. with Sam Smith "The Machine" Cras rhoncus justo ligula, hendrerit varius orci congue non. 16:00 to 18:00

Saturday

  • Judo Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. with Sam Smith "The Machine" Cras rhoncus justo ligula, hendrerit varius orci congue non. 9:00 to 11:00
  • CrossFit Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. with Sam Smith "The Machine" Cras rhoncus justo ligula, hendrerit varius orci congue non. 13:00 to 15:00
  • Boxing Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. with John Beaton "Scrappy Doo" Cras rhoncus justo ligula, hendrerit varius orci congue non. 18:00 to 20:00